«Круги сообщества»: как педагоги поддерживают друг друга 05.11.2025

В конце октября 2025 года, в дни осенних каникул, в начальных корпусах нашей школы прошли особые встречи педагогов в формате «Кругов сообщества», которые организовала социальный педагог Эсет Куриешевна Шадиева.

«Круги» — это безопасное пространство для искреннего диалога, где каждый может быть услышанным. В ходе беседы учителя и воспитатели делились своими сильными профессиональными качествами, среди которых лидерами стали эмпатия, ответственность и вера в силы учеников.

Главный вызов и пути решения
Единогласно основной трудностью было названо эмоциональное выгорание, связанное с высоким уровнем напряжения в работе наших педагогов.

Педагоги ознакомились с уникальной методикой саморегуляции и снятия стресса «Ключ», разработанной известным врачом Хасаем Алиевым для космонавтов.

Методика «Ключ» направлена на самостоятельное регулярное снятие напряжения и восстановление ресурсного состояния организма.

Эсет Куриешевна наглядно продемонстрировала три базовых упражнения, которые можно легко использовать в работе и в повседневной жизни:

1. «Хлёст» – упражнение для снятия мышечного напряжения и скованности.

2. «Шалтай-Болтай» – техника расслабления через управляемое вибрационное раскачивание.

3. «Вис» – упражнение, способствующее глубокому мышечному и психическому расслаблению.

Педагоги смогли сразу же опробовать эти приемы на себе и высоко оценили их простоту и эффективность. Полученные знания помогут нашим учителям создавать более комфортную и психологически безопасную атмосферу на уроках.

Подобные встречи — мощный инструмент взаимной поддержки, который укрепляет команду и помогает сохранить главный ресурс педагога — его душевные силы.